時間もなけりゃ目の水分もカラッカラ。 

そんな今日この頃、久々のベリご飯をアップ69



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                          今日の夜ご飯

材料は、

 ・サツマイモ
 ・かぶ
 ・ひじき
 ・カボチャ
 ・にんじん
 ・エリンギ
 ・ブロッコリー
 ・大根の葉っぱ
 ・こんにゃく
 ・白米


を一緒に煮て、鶏ムネ肉・手羽先、・カッテージチーズ・関節サプリをトッピングして出来上がり。465


煮て、上に乗っけただけの簡単ご飯。



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                   ベリ : 「んまい♪ んまい♪」



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